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決定每天都來紀錄一下！

今天依然有敲膽經+刮肝經各50下
用了薇達按摩油按摩

深蹲30下，晚點慢跑去～
我要在年底用55kg迎接2015年

心理狀態也要更好
外表也要更好
讓自己更喜歡自己😊

今天跑了7K
跑步會讓人心情開心啊啊啊啊!!(矮唷~手臂還蠻瘦的嘛 西西)

I am a runner  

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